leistungen
01
neuer kompass
neuer kompass - kursänderung zur leichtigkeit
individuelle beratung zur gewichtsreduktion
1 - 4 sitzungen
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ausfindig machen von ungesunden gewohnheiten und vom konsum ungünstiger nahrungsmittel
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herausarbeiten von alternativen mit alltagstauglichen lösungsansätzen
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gemeinsames erstellen eines ernährungsplans
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überprüfen des ablaufplans auf alltagstauglichkeit in form eines nachgesprächs nach einigen wochen
segeltörn - lass uns gemeinsam reisen
>5 sitzungen
​beispiele:
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01:kompassmodul
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regelmässige treffen zur gewichts- und verlaufskontrolle
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gemeinsame sport- und bewegungseinheiten
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reflektion in form eines ernährungs- und gewohnheitentagebuchs
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entspannungsübungen
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kochkurse
individuelle begleitung zu beginn und während der gewichtsreduktion
02
segeltörn
11
mikro ben II
mikro ben und seine freunde II
offene sitzungsanzahl
die wunderbare welt der ewig haltbaren lebensmittel!
fermentieren ist ein sehr facettenreiches themengebiet.
ich biete an:
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unterhaltung und pflege diverser kulturen zur herstellung von
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milchkefir
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wasserkefir
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kombucha
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herstellung und zubereitung von milchsauer vergorenem gemüse(kimchi)
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herstellen und führen von sauerteigen
fermentierungskurse
